Moje dieťa sa tento týždeň otočilo. Moje druhé, ako aj finále (pokiaľ sme plánovali) dieťa, to je. Samozrejme, som neporiadok emócií, ako aj pocit, že „ide tak rýchlo!“ Rovnako ako blázon som si však všimol, že tento týždeň som mal nejaké myšlienky, pričom som skontroloval svoje popôrodné telo a veril som o váhu dojčiat, ako aj o tom, kde som s tým.
Milovať svoje postpartumové telo bez ohľadu na to, aké ste po pôrode.
V tejto fáze môjho života nie som obrovský na stupniciach, ako aj na váhe, ako aj diéty, ako aj toho všetkého, ale v rovnakom čase, keď sa snažím byť vo forme a dobre jesť. Chcem cítiť svoje najlepšie v tele, ale tiež si chcem užiť svoj život! Takže som sa nevyvíjal, aby som stratil váhu dojčiat v konkrétnom čase.
Niektoré veci som si všimol, od toho, čo sa narodil, tento druhýkrát. Som viac starostlivosť o svoje telo, ako aj svoje pocity o mojom tele. Presne chápete, ako keď očakávate, že vaša ruka prirodzene prichádza láskyplne sedieť na bruchu. Či už stojíte alebo sedíte. Je to také úžasné gesto. ukazuje naše bitové dieťa ako aj naše vlastné telo, ako aj ocenenie. Po celé mesiace aj mesiace od svojho dieťaťa som si uvedomil, že to stále robím!
Najprv som sa chytil, keď robím len pár mesiacov po narodení druhého. Sedel by som na gauči relaxáciou potom, čo moji mladí ľudia išli spať, rovnako ako môj by prišiel odpočívať na mojom bruchu brucha. Zrazu by som mal na pamäti, že tam nie je žiadne dieťa, to je len vaše brucho a hneď mi vytiahnite ruku dozadu, akoby som robil niečo zlé. Ako by bolo nesprávne ukázať náklonnosť k bruchu, ak vo vnútri nebolo dieťa.
Ukážte ako svoje popôrodné telo
Ale zakaždým, keď som sa chytil, ako aj uvedomil som si alebo opätovne potvrdil svoju judú myseľ, že som umožnený ukázať sa ako pre seba, pre svoje telo. Aj keď vo mne nie je dieťa. Aj keď nie je plochý žalúdok. Táto vec, ktorá sa vyskytuje tak prirodzene, keď tehotná, ženy, ktoré milujú ruky na svoje brucho, sa pravdepodobne nikdy nevyskytuje pre tehotné. Keďže očakávame, že sa vo vnútri prejavujeme ako dieťa, nie naše telá, ale tiež si to zaslúžime. To v bezvedomí takto prináša naše ruky k našim bruchom.
Dokonca aj minulý týždeň som sa chytil, aby som to robil! Bol som na verejnosti v parku a sledoval som, ako moje malé dieťa pobehuje, a uvedomil som si, že tam stojím a drží si brucho. Okamžite som veril, čo robím?! Potom som však veril, prečo je to zlé?
Moje telo je úžasné, ako aj odolné, rovnako ako si zaslúži moju lásku. Nemusí to byť moje vysnívané telo. Možno som nestratil všetku váhu dojčiat o rok neskôr. Možno nebudem v podobe tak, ako by som mohol byť. Napriek tomu, keď sa objavím v zrkadle, dokonca aj nahý, neklamím sa ani nelámne ani sa necítim hanba
Byť trpezlivý s telom po pôrode a prijať úspechy
Áno, chcem byť fitter aj pevnejší, ale viac, pretože sa mi to nedeje skvele, pretože sa necítim dostatočne ako ja. Nie od tej doby, čo bude špecifická veľkosť alebo váha alebo vzhľad, bude nejako oveľa lepšia. Cítiť sa silné, všestranné a životy sa cítia skvele, ako aj pohyb pomáha mojej mysle. Pre mňa pracujem, aby ma silnejší nielen v tele, avšak moja myseľ, moje ciele, moje záväzky, môj život.
Ďalšou vecou, ktorú som si všimol, nie je len empatia za presne to, ako moje telo vyzerá, ale presne to, ako to je. Moje telo nie je vôbec také univerzálne, rovnako silné, ako bolo, keď bolo. Niekedy, keď som v tvare v toku jogy alebo dokonca v niekoľkých úsekoch, ako aj trochu šokovaný, aby som zistil, ako som neobmedzený. Presne to, ako sa veci, ktoré sa pre mňa využívajú na to, aby som bol tak plynulý, berte metódu viac priestoru, viac dychu, viac starostlivosti.
Tam, kde som dlho chránil, mohol som byť frustrovaný, že som tak ďaleko od toho, kde som bol, ako to, čo som sa pre mňa cítil tak prirodzene, namiesto toho cítim pôžitok z pamätania, čo je možné. Čo príde.
Namiesto toho, aby som bol frustrovaný a tiež tvrdo tlačil. Umožňujem otvorenosti nájsť prirodzene a skutočne cítim radosť z toho, že som sa vrátil k fleximu, že keď bol. Rovnako ako hej, možno jedného dňa budem môcť držať elegantný stojan na stojan ďaleko od steny. Je to možné, ako bude k dispozícii vo svojom vlastnom čase.
Cítim toľko empatie so sebou. Takto sa cíti oveľa lepšie. Tiež sa nezbijem. Nepozerám sa do zrkadla na moje brucho, ako aj nohy, ako aj ruky s hanbou. Želám si, aby boli menšie aj pevnejšie? Áno. Rovnako ako vyrábam oblasť, aby sa vyskytla bez škody alebo znechutenia alebo mal.
Milujem sa tam, kde som. Čo som. Rovnako ako to, ako aj ocenenie, ma ovplyvňuje, aby som sa o mňa staral čo najlepšie, ako aj niekedy to znamená, že sa hodí do 45 -minútového tréningu DurinG Naptime, ako aj niekedy to znamená, že si položte nohy na stenu a nerobíte nič iné.
Stretnúť sa tam, kde si
Nechápem, či je to môj vek alebo sa narodil pre mladých ľudí za dva roky alebo vyvrcholenie desaťročí rastúcej metódy ako aj metódy, ako aj učenie, avšak sakra je skvelé byť úplne akceptovať, úplne milovať vo vnútri ako von.
Stretnite sa s tým, kde ste. Rovnako ako sami, kde ste, ako aj pre to, kým ste práve teraz. To je metóda na vytvorenie zmeny. Nie od sebapulovania. Pretože je pravdepodobné, že aj keď schudnete alebo sa dostanete do oveľa lepšej formy, budete stále nenávidieť a hľadať ďalšiu opravu, aby ste sa cítili lepšie.
Začnite vo vnútri aj vonkajšej strany, ktoré sa prirodzene stane a bude udržateľnejšie, pretože to pochádza z toho, ako aj ocenenie, ktoré sa nenávidí, ako aj porovnanie.
Som vďačný za svoje telo. Som vďačný za svoju cestu. Som vďačný za svoje dve milé dievčatá! Práve tu skončím s láskou k ruke nad mojou bruškou bez zľutu odtiaľto odtiaľto.
O autorovi
Potvrdenia pre mladých ľudí-jednoduché tipy na rozvoj sebavedomia vášho dieťaťa!
25 Páči sa mi moje druhé polovičné ponuky, ktoré vám pomôžu nepotiť malé veci.